25 ژوئن 2024 - مطالعه ی محققان دانشگاه فلیندرز نشان می دهد که اجتناب از نور شدید در شب می تواند راهی ساده برای کاهش خطر ابتلا به دیابت باشد.
این مطالعه که در The Lancet Regional Health-Europe منتشر شده است، رابطه ی قانع کننده ی را بین قرار گرفتن در معرض نور و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نشان می دهد.
دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که بر نحوه استفاده بدن از انسولین تأثیر می گذارد. این بیماری طی سالیان متمادی ایجاد می شود، درمان آن دشوار است و معمولاً به عوامل سبک زندگی مانند کم تحرکی و چاقی مربوط می شود.
نویسنده ارشد این مقاله دکتر اندرو فیلیپس، استادیار کالج پزشکی و بهداشت عمومی دانشگاه فلیندرز، می‌گوید: ما دریافتیم که قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب با خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است.
در این مطالعه ی مدل سازی بزرگ، تیم تحقیقاتی بررسی کردند که آیا الگوهای فردی قرار گرفتن در معرض نور با استفاده از داده های تقریباً 85000 نفر و حدود 13 میلیون ساعت داده های حسگر نور، خطر ابتلا به دیابت را پیش بینی می کند یا خیر.
شرکت کنندگان که به دیابت نوع 2 مبتلا نبودند، به مدت یک هفته دستگاهی را روی مچ دست خود می بستند تا سطح نوری که در طول روز و شب در معرض آن بودند، ردیابی گردد.سپس در طول 9 سال بعد آنها مورد بررسی قرار گرفتند تا ببینند که به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند یا خیر.
دکتر فیلیپس، گفت: قرار گرفتن در معرض نور در شب می تواند ریتم شبانه روزی ما را مختل کند و منجر به تغییراتی در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز شود.
تغییرات در ترشح انسولین و متابولیسم گلوکز ناشی از اختلال در ریتم شبانه روزی بر توانایی بدن در تنظیم سطح قند خون تأثیر می گذارد که در نهایت می تواند منجر به ایجاد دیابت نوع 2 شود.
قرار گرفتن بیشتر در معرض نور در شب (بین 12:30 صبح تا 6:00 صبح) با خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط بود و این صرف نظر از میزان نوری که افراد در طول روز در معرض آن قرار می‌گرفتند، صادق بود.
این تحقیق عوامل دیگری مانند عادات سبک زندگی، الگوهای خواب، نوبت کاری، رژیم غذایی و سلامت روان را در ارتباط با دیابت نوع 2 در نظر گرفت.
حتی پس از در نظر گرفتن این عوامل، یافته ها نشان داد که دریافت نور بیشتر در شب همچنان یک پیش بینی کننده قوی برای ابتلا به دیابت است.
پروفسور فیلیپس گفت: نتایج نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور شدید در شب با افزایش خطر ابتلا به دیابت همراه است و رابطه ی وابسته به دوز بین قرار گرفتن در معرض نور و خطر ابتلا به دیابت وجود دارد.
او افزود: یافته های ما نشان می دهد که کاهش قرار گرفتن در معرض نور در شب و حفظ یک محیط تاریک ممکن است راهی آسان و ارزان برای پیشگیری یا به تاخیر انداختن ابتلا به دیابت باشد.
منبع:
https://medicalxpress.com/news/2024-06-late-night-bright-diabetes.html